El desgaste mental puede llegar a condicionar nuestro óptimo rendimiento en el trabajo o la universidad. Si bien existen múltiples factores y situaciones que nos agobian diariamente, lo importante será detectarlos a tiempo para evitar que se extiendan. 

Está en nosotros hacer evaluaciones constantes y comprobar qué tanto estrés podemos estar acumulando. Sobre esa determinación, se deberá buscar mecanismos para regularlos o, en su defecto, recurrir a la ayuda de un especialista o profesional. 

Por tal motivo, en la siguiente nota te compartimos 3 formas efectivas para combatir ese cansancio mental: 

1. Sé paciente: a veces las cosas toman más tiempo de las que deberían. Pensar demasiado sobre un mismo tema te perjudicará. Mejor invoca a la paciencia y mantén la calma. 
2. Estado del problema: identifica exactamente cuál es el estado o momento del problema que estás atravesando. En base a su naturaleza, intenta contrarrestarlo. ¡Acepta el sentimiento y afróntalo! 
3. Busca motivación: una forma de despejar la mente es recuperar la motivación a través de una actividad que te apasione. ¡Encontrarte será el primer paso para la superación! 

¡Que tu cabeza no te juegue una mala pasada!