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Consejos y tips (Pregrados)

3 mecanismos que te ayudarán a encontrar tranquilidad

Publicado el:: 28-10-2020

Es en nuestros momentos de crisis o angustia en los que debemos buscar herramientas para silenciar las voces internas y externas.

3 mecanismos que te ayudarán a encontrar tranquilidad

El estrés y sacrificio que demanda la vida académica y laboral puede jugarnos una mala pasada si es que no estamos mental y emocionalmente preparados para hacerles frente. 

Los problemas siempre van a existir. Sin embargo, está en nuestras manos resolverlos de una manera en la que no comprometemos la salud ni las tareas diarias. 

Por tal motivo, resulta crucial generar mecanismos que nos ayuden a encontrar esa tranquilidad que tanto anhelamos. En la siguiente nota te mostraremos tres de ellos: 

  1. Escribirte una nota: a veces es bueno dialogar con nosotros mismo sobre eventos del pasado y del futuro. Realiza una nota o carta motivadora que te ayude a afirmar el paso en situaciones complicadas. 
  2. Hacer una lista de las cosas por las que estás agradecido: no todo es demasiado malo. En ese sentido, mostrarte agradecido por las pequeñas cosas del día te permitirá mirar el balance con otros ojos. 
  3. Apreciar la naturaleza: nada mejor que observar y dejar reposar la cabeza mientras se aprecia las bondades de la naturaleza. Reencuentra tu propósito a través de los elementos. 

¡Vive feliz y en paz contigo mismo!

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