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Consejos y tips (Pregrados)

3 tips para retomar tu estado físico

Publicado el:: 31-10-2020

La salud siempre será lo primero. ¡Busca formas innovadoras de mantener tu cuerpo en movimiento!

3 tips para retomar tu estado físico

Al estar ocupados realizando labores universitarias o laborales tendemos a descuidar el ejercicio. 

Pasar horas sentados frente al computador no es muy recomendable. En cambio, buscar momentos para activar nuestro sistema corporal ayudará al bienestar general.

Esa nueva dosis de energía nos permitiría afrontar el día a día con una mejor cara, así como ayudarnos a adquirir mayor productividad. 

En la siguiente nota te presentamos 3 tips para retomar tu estado físico desde casa: 

  1. Aprovecha la mañana: despiértate temprano y concéntrate en realizar ejercicios cardiovasculares. Estos te ayudarán a quemar calorías y acelerar tu metabolismo en beneficio de tu índice de masa corporal. 
  2. Comida balanceada: no abuses de carbohidratos y azúcares, más bien regúlalos. Trata de distribuir tus comidas en momentos clave del día. ¡No olvides los vegetales!
  3. Agua es vida: los seres humanos somos 80% agua. Por tanto, es indispensable tomar líquido con frecuencia. Beber agua también ayuda a adelgazar. ¡2 litros al día es lo ideal! 

La salud es un bien preciado. ¡Cuídala! 

 

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